يعتبر الزعتر من أشهر النباتات العشبية الطبيعية التي تتميز برائحتها اللطيفة والرائعة ، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية والطهوية ، وهي من الأعشاب المستخدمة بكثرة في الطب العربي ، وتنمو بشكل عفوي في المناطق المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط .

لذلك يعتبر الزعتر مضادًا للفطريات ، ويعزز المناعة ويخفض نسبة الكوليسترول.

من أهم الزيوت الموجودة في الزعتر هو الثيمول ، الذي يتميز بخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات وطارد البعوض.

كما أن تناول الزعتر مع الأعشاب الأخرى يحسن أعراض الالتهاب والبلغم لدى البالغين. تعمل أوراق الزعتر أيضًا على تعزيز المناعة لأنها غنية بفيتامين سي.

ولأن الزعتر غني بالفيتامينات المهمة للجسم ومنها فيتامين أ وفيتامين سي مما يزيد من فرص استخدامه لم حا ربة الزكام.

أظهرت الدراسات أن الزعتر عشب مهم للسيدات أثناء الحمل ، حيث أنه آمن للحوامل والمرضعات عند تناوله بكميات معتدلة.

الكوليسترول:

قال الدكتور شعيب فتوح ، دكتور النباتات والأعشاب البرية ، إن الزعتر يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وحماية القلب من الأمراض الخطيرة مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.

وقال إن أوراق الزعتر تساعد في تطهير المسالك البولية لأنها تزيل المغص وتفرز البول وتطرد الأملاح والرواسب والسموم من الجسم.

الجهاز الهضمي

تكمن فوائد شرب الزعتر البري في تحسين صحة الجهاز الهضمي

على النحو التالي ، حيث يعمل على تقليل الجراثيم المعوية لما له من خصائص مضادة للميكروبات ، كما أنه يدعم ويعزز قوة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

بالإضافة إلى زيادة طبقة المخاط المعوي التي تحمي بطانة المعدة من حامض المعدة الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى تآكلها مسبباً تقرحات المعدة.

كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الكوليسترول

الضار في الجسم ، مما يجعله مساهماً جيداً في الحد من أمراض القلب. يقلل الزعتر أيضًا من الالتهابات والتهيج الذي يصيب الجلد ، مثل الأكزيما وحب الشباب ، نظرًا لخصائصه التي تحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب.

ويعمل الزعتر على طرد السموم والأملاح المتراكمة والزائدة في الجسم ، ويعتبر الزعتر من الأعشاب البرية. يحسن كفاءة الجهاز التنفسي ويخلص الجسم من الأملاح الزائدة والمتراكمة.

تنشيط الذاكرة:

والزعتر الأخضر يعمل على تنشيط الذاكرة وينصح بتناوله كشاي بعد الإفطار أو بزيت الزيتون لأنه يحسن المزاج ويساعد على النوم.

وعند تحضير مغلي عشبة الزعتر لبضع دقائق ثم تشرب المنقوع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، مع إضافة ملعقة من العسل الطبيعي لتحلية مذاقها الحار . لأن مغلي الزعتر ينظف الأمعاء من الجراثيم والطفيليات والفطريات التي تسبب الاسهال.

وعند شرب مشروب مغلي الزعتر يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. ، يعزز البكتيريا المفيدة في الأمعاء ويقلل من البكتيريا الضارة. - يحتوي الزعتر البري على مضادات الميكروبات التي تساعد في تقليل العدوى بالجراثيم المعوية.