إليكم طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع، وهو من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأمهات وربات البيوت ،يتميز هذا العصير بانتعاشه وترطيبه للجسم خلال أيام الصيف الحارة.

حيث يمكن تحضيره بسهولة وسرعة باستخدام المكونات المتوفرة في المنزل، ويمكن تقديمه بمفرده أو إلى جانب الوجبات الخفيفة.

طريقة عمل الليمون بالنعناع

نقدم إليكم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع في المنزل مثل المطاعم،لمواجهة حر الصيف :

مقادير الليمون بالنعناع :

4 حبات ليمون

10 أعواد نعناع

كوب ماء

5 مكعبات ثلج

سكر حسب الرغبة

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع

قم بعصر حبات الليمون

جيدًا وضعها في خلاط كهربائي.

أضف السكر، النعناع والماء إلى الخلاط.

قم بتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة واخفق جميع المكونات جيدًا حتى يتجانس الخليط.

أحضر أكواب التقديم وضع في كل منها قطع الثلج.

صب عصير الليمون بالنعناع في أكواب التقديم.

قدم العصير مباشرة واستمتع به بالصحة والعافية.

باستخدام هذه الوصفة، يمكنك الحصول على عصير

الليمون بالنعناع اللذيذ والمنعش، تمامًا كما يقدم في المطاعم.

ما هي فوائد عصير الليمون بالنعناع ؟

عصير الليمون بالنعناع يتمتع بالعديد من الفوائد للجسم والصحة، وفيما يلي بعض فوائد تناوله:

علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يعتبر الليمون والنعناع مهدئًا للجهاز الهضمي ويساعد في علاج عسر الهضم وقرحة المعدة.

تقوية عضلة القلب والشرايين: يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية عضلة القلب

وحماية الشرايين من الأمراض القلبية.

تحسين الدورة الدموية: يعزز الليمون والنعناع تدفق الدم في الجسم ويساعدان في تحسين الدورة الدموية.

إذابة الدهون: قد يساعد استهلاك عصير الليمون

بالنعناع في تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم وتسهيل عملية الهضم.

تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر: يعتبر النعناع مهدئًا طبيعيًا للأعصاب ويمكن أن يساهم في تهدئة الجسم وتخفيف التوتر والقلق.

تطهير الجسم وتنقية البشرة: يساهم عصير الليمون بالنعناع في تطهير الجسم من السموم والفضلات، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة البشرة ومظهرها.

دعم صحة القولون: يعتبر مزج الليمون

والنعناع مفيدًا للقولون، حيث يساهم في علاج اضطراباته وتسهيل عملية الهضم وتخفيف الآلام والانتفاخات.

فوائد للحوامل: يعد عصير الليمون بالنعناع مفيدًا للحوامل في علاج الغثيان والقيء الصباحي، تخفيف تورم القدمين

فوائد عصير الليمون بالنعناع للبشرة:

تحفيز إنتاج الكولاجين: يحتوي عصير

الليمون على فيتامين C، الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. وهذا يساهم في الحفاظ على مرونة وشباب البشرة.

تأخير ظهور علامات التقدم في السن: فيتامين B6 الموجود في الليمون يساعد في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة وتأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة المرتبطة بعملية الشيخوخة.

معالجة التصبغات الجلدية: يساعد عصير الليمون بالنعناع في معالجة التصبغات الجلدية مثل النمش والكلف، وينقي البشرة

من الشوائب والدهون، ويخفف من ظهور الحبوب والبثور.

علاج بعض الأمراض الجلدية: يمكن أن يساهم عصير الليمون بالنعناع في علاج بعض الأمراض الجلدية المزمنة مثل الإكزيما والتأثر بأشعة الشمس الضارة.

فوائد عصير الليمون بالنعناع للرجيم:

المساهمة في فقدان الوزن: يساعد عصير الليمون بالنعناع في تنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يسهم في فقدان الوزن الزائد.

خالٍ من السعرات الحرارية: يعتبر عصير الليمون بالنعناع منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون، مما يجعله مناسبًا لمتبعي أنظمة الرجيم ومرضى السكري.