هناك شعور بارتفاع درجة الحرارة في الصيف ، ويميل معظم الناس إلى الاستحمام في الماء البارد.وعلى الرغم من أن بعض الناس لا يطاقون ، يمكن لبعض الناس الاستحمام في الماء المثلج.

وهناك العديد من الأسباب:

1- صحة الجهاز المناعي

يعتقد معظم الناس عكس ذلك ، لكن تظهر الأبحاث أن درجات الحرارة الباردة تزيد من صحة جهاز المناعة لديك وتحسن مقاومته ، حيث يساعد التعرض لدرجات الحرارة الباردة على تعزيز صحة جهاز المناعة لديك واستجابة جسمك للأمراض والعدوى ، وفقًا للموقع. . النصائح والحيل .

2- زيادة مستوى الطاقة

الحمام الجليدي منعش لأن الأدرينالين يفرز في جسمك. من المفيد أيضًا ، خاصة في الصباح ، مساعدتك على البقاء مستيقظًا وتعزيز مستويات الطاقة لديك. يمكن أيضًا أن ينعش الحمام الجليدي في الليل عقلك بعد يوم طويل في العمل ويساعدك على تصفية ذهنك.

3- يجعلك سعيدا

إذا استطعت أخذ حمام بارد ، فسوف تشعر بالارتياح من هذا النصر الصغير ، حيث سينتج جسمك المزيد من الهرمونات التي تساعد على تعزيز الرفاهية.

4- تحسين الدورة الدموية

يساعد الماء

المثلج على تنشيط الدورة الدموية ، وهو أمر مفيد لصحة القلب ويوفر الدورة الدموية الجيدة في جميع أنحاء الجسم.

5- صحة الجلد

الاستحمام بماء بارد مفيد أيضًا لبشرتك ، حيث تميل الحرارة إلى تجفيفها ، وبعد الاستحمام في الماء المثلج ستشعر بشرتك بالنعومة واللمعان والانتعاش.

6- تشعر ببرودة أقل

سوف تعتاد على الاستحمام

بماء بارد ، لذلك فإن الجسم أيضًا محصن ضد الشعور بالبرد كثيرًا ، لأنه يدفأ بشكل طبيعي بعد الاستحمام في ماء مثلج ، لذلك ليس من السهل الإصابة بنزلة برد عند درجة حرارة منخفضة . درجة الحرارة.