العديد من السيدات يعتقدن أن العناية بكعب القدمين يفضل أن تكون بفصل الشتاء فقط و لكن في الحقيقي يجب أن تكون العناية بكعب القدمين من الروتين اليومي التي لا غني عنها لذا نتناول من خلال هذا التقرير خطوات العناية بكعب القدمين .

اولاً : النقع

أن العناية بالقدم من أهم الخطوات التي لا غني عنها في فصل الصيف فكعب القدمين تبدأ من خلاله الراحة النفسية طوال اليوم لذالك لابد من عمل نظام يومى أو أسبوعي للقدم فيفضل أن تقومي بعمل باديكير للقدمين كل أسبوعين في حالة وجود الجلد الميت بكثرة و لكن في حالة إذا كان لديك قدم نظيف خالي من الجلد الميت يمكنك أن تقومي بعمل باديكير مرة كل شهر أيضا لذا قومي بنقع القدمين مرة واحدة فى اليوم بالقليل من المياه المضاف إليها ربع ملعقة من الملح

والقليل من جيل التنظيف.

ثانياً : المقشر

المقشر من الخطوات التي تساهم فى التخلص من خلايا الجلد الميتة و الجلد الميت و يمكن استخدام المقشر مرتين فى الأسبوع لكى يساعد علي تحسن شكل القدمين والظهور بصورة أفضل وأيضًا المقشر من الخطوات التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية.

ثالثاً : الماسكات

من الممكن أن تقومي بعمل الماسكات المرطبة والتى تعمل على تفتيح القدمين و أيضًا يمكن استخدمها مرة واحدة كل أسبوع أو في حالة عمل الباديكير الشهري أو الأسبوعي.

رابعاً : الترطيب

بعد الانتهاء من النقع والمقشر يجب أن تقومي بتجفيف القدم والحرص الشديد على و ضع المرطب الخاص بطبيعة البشرة

و يفضل أن يكون هناك نوع المرطب قوي لكي يساهم في التخلص من الجلد الميت.

خامساً : الجوارب

يجب بعد الانتهاء من كل هذه الخطوات الحرص على ارتداء شراب يساهم في امتصاص المرطب من الزيوت الطبيعة ويجعل كعب القدمين في حالة مشرقة وجذابة .